Yoga

 

YOGA (dall'insegnamento di B.K.S. IYENGAR)

Questo corso di Yoga propone lo studio delle asana (posizioni) come tramandato dalla tradizione Iyengar, con particolare attenzione all'allineamento, all'uso del respiro e all'unione del corpo con la mente durante la pratica fisica per raggiungere lo stato di "meditazione in azione". L'utilizzo dei classici supporti, quali mattoncini, coperte e cinture, permette a tutti, quale che sia la loro fisicità, di eseguire le posizioni ed evolvere nella propria pratica posturale. Tutto il materiale necessario alla pratica è fornito dall'insegnante.

 

Quando

A partire dal 24 febbraio 2016

  • Martedì 9:30 - 11:00
  • Giovedì 10:00 - 11:30
  • Giovedì 21:00 - 22:30

 

Come partecipare e costi

L'abbonamento mensile ha il costo di 35€ per 4 incontri o 55€ per 8 incontri.

Possibilità di partecipare saltuariamente (se posti disponibili), al costo di 15€ per lezione.

 

Insegnante

Gilda Bellifemine, insegnante certificata Yoga Iyengar

 

Info e iscrizioni

I corsi sono aperti ai soli soci Mente Interattiva (5€ per l'anno solare). Per partecipare è necessario abbonarsi o prenotarsi chiamando il Tel 340 2420879 oppure scriverci una mail a info@menteinterattiva.it.

 

YOGA IN GRAVIDANZA

 

Il metodo Birthlight di yoga prenatale ideato da Françoise Barbira-Freedman lavora su movimenti semplici e fluidi, ispirati alle classiche asana dell’hata yoga ed adattati alla fisiologia della gravidanza. Innumerevoli benefici derivano da questa pratica semplice: la donna apprende a gestire l’ansia,riconoscere i segnali del proprio corpo e a comunicare con il bambino. Un lavoro specifico durante il corso é dedicato al pavimento pelvico, alla respirazione per il parto e al rilassamento profondo per rigenerare di settimana in settimana le proprie energie e per risvegliare in se stesse la forza interiore.

 

 

 

Quando

A partire dal 24 febbraio 2016

  • Ogni martedì 11:15 - 12:45

 

Come partecipare e costi

L'abbonamento mensile ha il costo di 40€ per 4 incontri.

Possibilità di partecipare saltuariamente (se posti disponibili), al costo di 10€ per lezione.

 

Insegnante

Gilda Bellifemine, insegnante certificata Birthlight Perinatal Yoga

 

Info e iscrizioni

I corsi sono aperti ai soli soci Mente Interattiva (5€ per l'anno solare). Per partecipare è necessario abbonarsi o prenotarsi chiamando il Tel 340 2420879 oppure scriverci una mail a info@menteinterattiva.it.

 

 

YOGA POST PARTO (mamme e neonati)

Lo Yoga Postnatale Birthlight è pensato per le neomadri accompagnate dai propri bambini. Gli esercizi di ripresa addominale e perineale si adattano al ritmo veglia/sonno dei neonati e sono insegnati in diverse posizioni per poter sempre coinvolgere il bambino senza dover rinunciare alla pratica. Momenti di movimento e di rilassamento si alternano proponendo anche ai bambini diversi stimoli sonori e visivi e risvegliando la loro attenzione con il passare delle settimane. Il corso è estremamente duttile e si adatta alle esigenze dei partecipanti più piccoli: l’allattamento, il cambio del pannolino, ogni esigenza è ascoltata e trova spazio all’interno del cerchio, specchio della nuova situazione di vita in cui la donna si trova.

 

Quando

A partire dal 14 Settembre 2015.

  • Ogni Giovedì 10:00 - 11:30

 

Come partecipare e costi

L'abbonamento mensile ha il costo di 40€ per 4 incontri.

Possibilità di partecipare saltuariamente (se posti disponibili), al costo di 10€ per lezione.

 

Insegnante

Gilda Bellifemine, insegnante certificata Birthlight Perinatal Yoga

 

Info e iscrizioni

I corsi sono aperti ai soli soci Mente Interattiva (5€ per l'anno solare). Per partecipare è necessario abbonarsi o prenotarsi chiamando il Tel 340 2420879 oppure scriverci una mail a info@menteinterattiva.it.

 

Kundalini Yoga

Lo Yoga Kundalini ha radici antichissime e la sua pratica si basa sugli insegnamenti del maestro indiano Yogi Bhajan che ha diffuso il Kundalini Yoga in Occidente durante gli anni anni Sessanta proponendolo come precisa tecnica volta al benessere psicofisico dell'individuo.
Il Kundalini Yoga è una tecnica completa che prevede un insieme di posture (asana), tecniche di controllo del respiro (pranayama) e meditazioni. Migliora la circolazione del sangue, equilibra il sistema ghiandolare, rafforza il sistema nervoso, aiuta ad espellere le tossine, mantiene il corpo in forma e allena la mente ad essere forte e flessibile per affrontare lo stress e il cambiamento. E’  semplice, sicuro, facilmente comprensibile e adatto a tutti.

“Ognuno di noi ha un proprio centro, una propria essenza, ogni volta che ci allontaniamo da questa stiamo male, in balia del dubbio e degli eventi esterni: lo yoga è lo strumento che serve a rimanere connessi a questo centro” (Yogi Bhajan).

 

Quando

A partire da lunedì  8 febbraio 2016

LUNEDì  9:00-  10:15

MARTEDI 19:30 alle 21:00

 

Come partecipare ai corsi

L'abbonamento mensile ha il costo di 35€ per 4 incontri o 55€ per 8 incontri. Possibilità di partecipare saltuariamente (se posti disponibili), al costo di 10€ per lezione.

Insegnante

Jagtar Kaur, Giovanna Calisti, insegnante di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan certificata Ikyta Italia - KRI.

 

Info e iscrizioni

I corsi sono aperti ai soli soci Mente Interattiva (5€ per l'anno solare). Per partecipare è necessario abbonarsi o prenotarsi chiamando il Tel 320 7211865 oppure scriverci una mail a info@menteinterattiva.it.


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